افزایش طول آلت تناسلی

[ad_1]


تعداد زیادی از مردان از اندازه آلت تناسلی خود احساس رضایت نمیکنند.در تحقیقاتی نشان داده شده که بیشتر این نارضایتی ها به دلیل عدم آگاهی است چون این افراد تصویر ذهنی خوبی از بدن خود ندارند و همین موضوع باعث میشود روی اندازه آلت تناسلی خود حساس و متمرکز شوند.

افزایش طول آلت تناسلی

تعداد زیادی از مردان از اندازه آلت تناسلی خود احساس رضایت نمیکنند. در تحقیقاتی نشان داده شده که بیشتر این نارضایتی ها به دلیل عدم آگاهی است چون این افراد تصویر ذهنی خوبی از بدن خود ندارند و همین موضوع باعث میشود روی اندازه آلت تناسلی خود حساس و متمرکز شوند. در واقع حدودا 95 درصد از مراجعه کنندگان ناراضی از سایز آلت خود؛ در معاینه متوجه میشوند که اندازه آلت نرمالی دارند و نگرانی شان بی دلیل بوده است.

البته عده ای از آقایان به دلیل دید خود از بالا و یا دیدن چربی و چاقی بیش از حد شکم ، آلت تناسلی خود را کوچک میپندارند و نگران می شوند که شاید نتوانند رضایت همسر خود را طی رابطه جنسی بدست بیارند.


 اندازه نرمال آلت تناسلی چقدر است؟

طول آلت تناسلی نرمال هنگام نعوظ 12- 15 سانتی متر است طول آلت تناسلی کمتر از 7 سانتی متر در حالت نعوظ غیرطبیعی است و باید علت آن بررسی شود. طول بیشتر از 20 سانتی متر هم ممکن است در برقراری رابطه جنسی برای خانم ها مشکل باشد.


آیا سایز آلت تناسلی نقشی در رضایت جنسی خانم ها دارد؟

خیر، این باور به دلیل فرهنگ غلط در بین جوامع رواج پیدا کرده است ؛ چون یک سوم ورودی واژن بیشترین میزان تحریک پذیری را به لمس با آلت تناسلی دارد.

اساس یک رابطه خوب رفتار زن و مرد با یکدیگر وبه دنبال آن ایجاد احساس آرامش و دوست داشتن است.

افزایش طول آلت تناسلی

 

چطور سایز آلت تناسلی بزرگ میشود؟

روش هایی توصیه میشود که هنوز از لحاظ علمی به اثبات نرسیده ولی نتایج مثبتی از آنها دیده شده است.

 

تغذیه:

تغذیه سالم نقش مهمی در رابطه جنسی دارد و باعث تقویت قوای جنسی وهمینطور بهتر شدن نعوظ و افزایش طول آلت تناسلی میشود.

 

چه غذاهایی باعث افزایش طول آلت تناسلی میشود؟

  • سبزیجات برگ سبز مثل اسفناج ، کلم بروکلی ، گل کلم ، گوجه فرنگی و…….
  • میوه هایی مثل انار، موز
  • بادام-تخم مرغ-جگر-شیر-ماهی
  • مصرف ویتامین و مکمل های معدنی حاوی مس ، منیزیم ، منگنز،  روی و انواع ویتامین ها مثل ب 12 ، ب6 ، ث ، آ ، د و….
  • از مصرف سیگار، الکل، قلیون و هرگونه مواد مخدر خودداری کنید.این مواد باعث انقباض رگ های آلت شده در نتیجه خون کمی وارد آلت میشود و درنتیجه به خوبی نعوظ پیدا نمیکند.

ورزش:

ورزش مرتب و روزانه فرد باعث افزایش و بهبود خونرسانی در بدن میشود.در نتیجه موقع نعوظ خون بیشتری وارد آلت میشود که نتیجه آن نعوظ بهتر و سایز بیشتر آلت تناسلی است.

 

ورزش آلت تناسلی:

چند روش وجود دارد که با ایجاد کشش در آلت تناسلی در عرض چندین ماه باعث افزایش طول آلت تناسلی میشود.

 

جلکینگ:

در این تمرین آلت تناسلی باید در حالت غیر نعوظ و یا نیمه نعوظ باشد.

ابتدا آلتتناسلی  خود را با ژل لوبریکانت لیز کنید. سپس مانند دوشیدن شیر ، انگشت شصت و سبابه را دور آلت قرار داده و از ته آلت تا سر آلت (کلاهک)به سمت جلو بکشید. این تمرین باید تا حدی باشد که باعث ایجاد درد نشود.

راههای افزایش طول آلت تناسلی

 

ورزش کگل:

یکبار موقع خروج ادرار در دستشویی عضله خود را منقبض کنید طوری که خروج ادرار متوقف شود.(تکرار زیاد این عمل باعث ایجاد عفونت ادراری میشود.)وقتی عضله ای که باید منقبض شود را پیدا کردید ، حین انجام کارهای روزانه تان 3 ثانیه عضله خود را منقبض کنید در طول روز 3 بار و هر بار 10-20 بار این تمرین رو انجام بدهید.و به مرور زمان مدت زمان انقباض رو از 3 ثانیه به 10 ثانیه برسونید.

این تمرین هم باعث قوی شدن عضلات کف لگن و همینطور بهبود رابطه جنسی و نعوظ بهتر در آقایان میشود.

 

 اکستندر چیست؟

وسیله ای شامل دوتا میله و یک حلقه پلاستیکی است که باعث ایجاد کشش در آلت تناسلی میشود.این وسیه باید روزانه حداقل 4 ساعت استفاده شود تا بعد از 6 ماه حدودا 3 سانتی متر طول آلت تناسلی را افزایش دهد.

وسیله افزایش طول آلت تناسلی

حوله گرم یا دوش آب گرم:


می توانید روزانه به مدت 1 دقیقه آلت تناسلی را در یک حوله گرم قرار دهید.

یا روزانه  1 دقیقه دوش آب گرم بگیرید.


چه تکنیک هایی برای افزایش آلت تناسلی طول نمیشود؟

جراحی باعث ایجاد عوارض میشود و تاثیری در رابطه جنسی ندارد و ممکن است باعث زخم عفونت و یا ازدست رفتن حالت نعوظ شود.

داروهایی که برای افزایش طول آلت تناسلی در ماهواره و اینترنت تبلیغ میشود از لحاظ علمی ثابت شده نیستند و برعکس نتیجه عکس هم دارند و باعث ایجاد بیماری میشوند.در واقع اگر این دارو ها استاندارد بودن باید در داروخانه ها به فروش میرسیدند نه در تبلیغات رسانه ها.

 

 پروتز آلت تناسلی چیست؟

پروتز آلت تناسلی  به صورت جراحی درافرادی انجام میشود که یا به دارو هایی ک پزشک تجویز کرده جواب نداده اند و یا مصرف دارو برای شان ضرر دارد.

دو نوع پروتز وجود دارد.پروتز قابل انعطاف و پروتز سه تکه.

پروتز آلت تناسلی چیست

میزان رضایت این روش بالاست ولی ممکن است باعث عفونت و یا اختلال در عملکرد طبیعی آلت تناسلی شود.

 

با تشکر از :

معصومه تقوایی- ماما

[ad_2]

منبع by [author_name]

۱۰ روش برای حرف زدن موثر با کودک

[ad_1]



شیوهایی که با کودکان حرف میزنیم تاثیر عمیقی بر آموزش و توانایی آنان در آینده می تواند داشته باشد.

 

۱۰ روش برای حرف زدن موثر با کودک

۱ـ اسم کودک را بخوانید. صدا کردن نام کودک توجه او را به حرفھای شما جلب میکند. کودکان خردسال اغلب به زمانھایی محدود توجه دارند بنابراین برای جلب توجه باید مدام نامش را صدا کنید.

٢ـ از جملات مثبت استفاده کنید. مدام به کودک نگویید»نه« یا »نکن« اگر ھمیشه به کودک بگویید »به لیوان دست نزن«، »ندو«، »لباستو کثیف نکن« او به سمت آن کشیده میشود و بالاخره لیوان را میشکند و لباسش را کثیف میکند. به جای این جملات منفی بگویید »لیوانو با دو دستت نگھ دار«، »مراقب لباست باش«، »مراقب راه رفتنت باش«. مثبت حرف زدن کار آسانی نیست اما تلاشی است که بسیار ارزنده است. از واژهھای سرزنشی مثل »خرس گنده شدی«، تحقیر آمیز مثل»پسر بد« و بیان شرم و خجالت مثل »تاسف اوره« استفاده نکنید. این نوع واژهھا و جملات احساس بی ارزشی را در کودک شما تقویت میکند. جملات و واژهھای مثبت به کودک اعتماد به نفس و احساس شادی و خوشبختی میدھند. رفتارش را بھتر میکند و تلاش او را برای رسیدن به موفقیت بیشتر میکند. جملات مثبتی مثل »عزیزم یادت باشه که اسباب بازی هاتو جمع کنی«، »ممنونم که کمکم کردی«، »خسته نباشی که به خواھرت کمک کردی«، »من به تو افتخار میکنم« را ھر روز تکرار کنید و نتیجه اش را ببینید.

٣ـ با کودک ارتباط چشمی برقرار کنید. تاثیر واژهھا را زمانی بھتر احساس میکنید که کودک را در محیطی آرام قرار دھید و به چشم ھایش نگاه کنید و با آرامش با او حرف بزنید.

۴ـ به تن صدا و لحن کلامتان توجه کنید. با کودکی که غر میزند با ھمان لحن و با تندی صحبت نکنید. زمانی که کودک آرام شد با او حرف بزنید. بالا و پایین رفتن صدا باید متناسب با موقعیت باشد. پس اگر ھمیشه با داد و بیداد حرف میزنید باید این عادت را ترک کنید.

۵ـ به کودک فرصتھا و موقعیتھای تازه را پیشنھاد بدھید. اگر میخواھید کودکتان با شما ھمراھی کند باید به او بگویید چرا باید به یک روش خاص عمل کند و به حرفھایتان گوش بدھد. او باید اھمیت و ارزش پیروی از حرفھا و دستورات شما را بداند. »وقتی از خونه بیرون میری باید لباست رو عوض کنی. کدوم لباس رو دوست داری بپوشی؟« از کودک بخواھید تا برای حل مشکل به شما کمک کند. مثلا به جای اینکه بگویید »اسباب بازیتو اونجا ننداز« بگویید »فکر نمیکنی اگه اسباب بازیتو جای بھتری بذاری بھتره؟« جایگزینھا را به کودک نشان بدھید. »الان نمیتونی نقاشی بکشی، اما میتونی با لگوھات بازی کنی«.

۶ـ ساده بگیرید. کودکان نمیتوانند چند دستور را ھمزمان انجام بدھند. به جای اینکه بگویید»پاشو درساتو بخون اما قبـــــلش اتاقتو مرتب کن و کفشاتو ببر بذار تو جا کفشی و لباساتو مرتب کن« اول یک خواسته ساده تر را از کودک بخواھید و سپس او را به انجام کارھای دیگر تشویق کنید.

٧ـ غر نزنید و بھانه نگیرید. به جای اینکه ابتدا روی ناکامیھا و ناتوانیھای کودک تاکید کنید و مرتب از او بھانه جویی کنید که درست رفتار نمیکند روی نکات مثبت رفتاری او توجه کنید و درباره آنھا بیشتر حرف بزنید.

. ٨ـالگو باشید تا بتوانید توقع خوش رفتاری از کودک داشته باشید. خوش

رفتاری شما با کودک به او یاد میدھد چگونه باید رفتار کند. چه رفتاری پذیرفتنی است و چه رفتاری در ھر شرایطی نادرست است. نکته های که نباید فراموش کنید رفتار متناوب است. نباید خودتان یک بار راست بگویید و یک بار دروغ بگویید. اگر توقع دارید ھمیشه کودکتان با خطاب محترمانه حرف بزند. باید ھمیشه خودتان با ھمین شیوه حرف بزنید. بگویید»لطفا«»متشکرم« و ھمیشه با ھمین خطاب محترمانه حرف بزنید.

٩ـ جدی اما مھربان باشید. اگر درمورد مسله ایی  تصمیم قاطع دارید باید به آن عمل کنید. اگر درخواستی از کودک دارید و یا چیزی را به کودک توصیه میکنید باید روی آن پافشاری کنید. مثلا اگر قرار است اتاقش را خودش تمیز کند نباید از آن کوتاه بیایید. در عین حال ســـــــعی کنید سخت گیر نباشید. چیزی فراتر از توانایی کودک از او نخواھید و یا با ھدف تنبیه  اینکار را نکنید. کمی ھم مھربان باشید. اگر میبینید کودک تلاشش را برای جمع کردن اتاقش میکند میتوانید در انتھای کار برای تشویق او را ھمراھی کنید و کمکش کنید تا کارش را بھتر انجام بدھد.

١٠ـ سوال بپرسید. اگر میخواھید کودکتان بیشتر فکر کند و برداشتھای آزاد داشته باشد از او سوالاتی تحلیلی بپرسید. سوال تحلیلی یعنی سوالاتی که پاسخ آنھا بله یا خیر نیست و او باید تلاش کند بیشتر حرف بزند و دیدگاهھا و احساساتش را نشان بدھد. مثلا به جای این پرسش»مھد کودک خوش گذشت؟ « بپرسید»چه چیزی امروز بیشتر در مھد کودک خوشحالت کرد؟

 

 


ندامیهمی – روانشناس بالینی


ارسال کننده :

{{if CreateBy==-1 }}

Gravatar

{{/if}}
{{if CreateBy!=-1 }}

{{/if}}

{{if LikeIsActive==’True’ || DisLikeIsActive==’True’ }}

{{/if}}

{{if HasLikeByMemberSystem==’True’ && IsParent==true }}

{{if ILiked==true }}
unlike
{{/if}}
{{if ILiked==false }}
like
{{/if}}

${LikersCount} likes


{{/if}}

{{if MultiLevelCommentIsActive==’True’ && ShowReplay==’True’ }}

{{/if}}

{{tmpl(Childs) ‘#MainCommentTemplate’}}

[ad_2]

منبع by [author_name]